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Comment retrouver le sommeil par soi-même

Santé et bien-être
Livre non disponible à l'échange
Éditeur : Odile Jacob
Parution : 03/01/2008
Langue : Français
Format : Poche
Nb. de pages : 225 pages
Poids : 160 g

Résumé

Que faire quand on ne parvient pas à s'endormir ou lorsqu'on se réveille la nuit? Comment vaincre l'insomnie? Voici une méthode originale pour retrouver le sommeil. Y a-t-il de bons médicaments? Quelles sont les plantes efficaces? Avez-vous du mal à vous endormir le soir, ou vous réveillez-vous très tôt le matin ? Y a-t-il une cause particulière à ces mauvaises nuits? Êtes-vous un petit ou un gros dormeur? Du soir ou du matin? Quelle est votre durée de sommeil optimale? Comment réapprendre à dormir?

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